Trilhas em Teresópolis, RJ: 10 trilhas imperdíveis para quem ama natureza

Na Região Serrana do Rio de Janeiro, Teresópolis é um destino perfeito para os amantes de trilhas e do ecoturismo. E hoje vamos te apresentar as 10 trilhas em Teresópolis imperdíveis para você ficar offline e se reconectar com a natureza!

Fizemos uma lista que engloba trilhas mais leves e outras mais desafiadores. Então continue lendo para conhecer um pouco mais sobre as trilhas em Teresópolis.

Por que visitar Teresópolis?

Teresópolis, ou Terê para os mais íntimos, é uma cidade centenária, que remonta da época do Império. Aliás, Dona Teresa Cristina, esposa de D. Pedro II se encantou tanto pela região que a cidade foi nomeada em homenagem a ela.

Com clima de interior, Teresópolis é uma cidade muito charmosa e procurada por turistas que querem curtir o friozinho da serra, tanto que ela se consagrou como um dos principais destinos de frio no Rio de Janeiro.

Além do clima bucólico, Terê também é conhecida por ser a capital do montanhismo no Brasil. Com um parque nacional e três parques naturais, a cidade recebe montanhistas e apaixonados por ecoturismo para percorrer suas muitas trilhas.

Se você gosta de aventura e contato com a natureza, Teresópolis é o lugar certo!

Nós já percorremos diversas das trilhas em Teresópolis e sempre tivemos experiências inesquecíveis. Das mais fáceis, como a trilha da Pedra do Elefante, até às mais difíceis, como o trekking Petrópolis – Teresópolis, você vai encontrar lugares fantásticos em meio a muita mata nativa. Temos certeza de que você vai voltar muitas vezes mais!

Aproveite para ler:
O que fazer em Teresópolis: 15 passeios imperdíveis + dicas da cidade

Trilhas em Teresópolis: 10 trilhas imperdíveis 

Conforme dissemos anteriormente, Teresópolis é a capital do montanhismo no Brasil e aqui você irá encontrar não só trilhas consagradas por montanhistas, mas também algumas que são ótimas para ir até com crianças para aproveitar o dia em meio à natureza. 

Ah, e para facilitar ainda mais, para você ter as trilhas de Teresópolis na palma da sua mão, veja nosso mapa personalizado da Região Serrana do Rio de Janeiro. Além dessas experiências imperdíveis, você vai encontrar lugares instagramáveis para fazer fotos incríveis, museus e monumentos históricos, além de ótimas opções de hotéis e pousadas super bem localizadas.

Trilhas no Parque Nacional Serra dos Órgãos Teresópolis

Com mais de 20 mil hectares, o Parque Nacional da Serra dos órgãos, ou Parnaso como também é conhecido, possui a maior rede de trilhas do Brasil. Para quem está buscando trilhas em Teresópolis, lá você encontra mais de 200km de trilhas de todos os níveis de dificuldade, sendo algumas até acessíveis a cadeirantes.

O parque abrange os municípios de Teresópolis, Petrópolis, Magé e Guapimirim. Além das trilhas incríveis, o PARNASO é também um refúgio da nossa biodiversidade e protege mais de 2800 espécies de plantas e 700 de animais, alguns dos quais ameaçados de extinção.

A entrada principal da sede do PARNASO de Teresópolis fica na área urbana da cidade, na Avenida Rotariana s/nº, logo na entrada da cidade próximo ao Mirante do Soberbo e ao pórtico de entrada de Teresópolis.

Já que você já sabe como chegar ao Parque Nacional da Serra dos Órgão, continue lendo para saber mais sobre as trilhas disponíveis por lá.

#DicaDaGaia: se você fica inseguro em fazer as trilhas e travessias sozinha (o), que tal embarcar nessa aventura com guia credenciado e outros trilheiros? A Amantes da Montanha organiza expedições em Petrópolis e Teresópolis. Fizemos a travessia do PARNASO com eles e adoramos a experiência.

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01. Pedra do Sino

Antes de mais nada, a trilha Pedra do Sino é um dos circuitos mais clássicos para os praticantes do montanhismo e é também aquele que atinge o ponto mais alto do Parque Nacional da Serra dos Órgãos.

Embora seja considerada uma trilha pesada, a trilha da Pedra do Sino te recompensa com um visual de tirar o fôlego a 2.275 metros de altitude, de onde é possível ver a Baía de Guanabara, a cidade do Rio de Janeiro e uma parte do Vale do Paraíba.

Desde a entrada do parque até o final da trilha são 11km por dentro da mata e atravessando muitas subidas. A primeira parte, por dentro da mata é mais tranquila, inclusive com calçamento que data da época do império. Na trilha você também vai encontrar duas cachoeiras, que podem ser um belo ponto de parada para recuperar as energias.

Vale lembrar que o acesso a essa trilha é restrito a 100 pessoas ao dia e, se você é iniciante, talvez ela não seja muito indicada por conta do terreno acidentado.

• Nível: moderado a pesado
• Extensão: 11km aproximadamente

02. Trilha Cartão Postal

Em segundo lugar, a trilha do Cartão Postal Teresópolis é considerada a mais bonita do Parnaso, pois possui a vista mais legal da cadeia de montanhas do parque, incluindo o famoso Dedo de Deus.

O acesso à trilha do Cartão Postal é feito pela estrada da Barragem e é muito bem sinalizada, com marcações a cada 300 metros. Contudo, ela é classificada como moderada por conta dos desníveis ao longo do caminho que podem chegar a 300m.

Uma coisa legal sobre essa trilha também é que antes do mirante ela faz bifurcação com a trilha 360, então depois você pode emendar uma na outra se tiver disposição. Chegando ao mirante a vista não poderia ser melhor. Uma placa te diz quais as montanhas estão à sua frente: Escalavrado, Dedo de Deus, Santo Antônio, entre outras.

• Nível: Moderado
• Extensão: 1200m

03. Poço Dois Irmãos

Perfeita para iniciantes, o circuito Poço Dois Irmãos é a mais fácil das trilhas em Teresópolis. O acesso a ela fica logo na entrada do parque e 150m depois você chega ao Poço Dois Irmãos. Lá você pode se refrescar na bela piscina natural, mas é sempre bom observar se há nuvens no topo da montanha para não correr o risco de tromba d’água. Também é bom frisar que o poço não conta com guarda vida.

• Nível: Fácil
• Extensão: 150m

04. Travessia Teresópolis – Petrópolis

A Travessia Petrópolis Teresópolis é uma verdadeira joia para os amantes do ecoturismo. Ela é considerada a mais bonita do Brasil por muitos e também uma das mais difíceis.

Seja saindo da Sede do PARNASO de Teresópolis, seja saindo da sede de Petrópolis, a trilha possui 30km de extensão, com muitas subidas e descidas, incluindo trechos propensos à desorientação. Por causa disso, recomendamos percorrer a trilha com um guia experiente para sua segurança.

Se quiser conferir em detalhes como foi a nossa experiência, aqui vai o vídeo de YouTube onde contamos tudo sobre os 3 dias desse magnífico trekking:

Quem nos guiou na Travessia foi o pessoal da Amantes da Montanha. Eles foram simplesmente maravilhosos, nos auxiliaram durante a preparação e passaram muita segurança em todo o percurso. Isso sem falar nos serviços adicionais que eles ofereceram: refeições no topo da montanha e porteador para aliviar o peso das mochilas.

Devido à sua extensão, é recomendável fazer a travessia em três dias e também é melhor iniciar sua jornada por Petrópolis por ser mais fácil de passar em certos lugares. 

No primeiro dia o trajeto vai do Bonfim até os Castelos do Açú, uma trilha com grande variação de altitude de cerca de 7km de extensão (leva-se em torno de 6h para percorrê-la). Próximo aos Castelos fica o local do primeiro pernoite.

Já no segundo dia o trajeto vai do Castelo do Açú até a Pedra do Sino e é aqui o trecho mais perigoso, onde a presença do guia experiente é fundamental. Frequentemente se ouve relatos de pessoas perdidas nesse trecho. O pernoite é na Pedra do Sino após 7h de caminhada.

No último dia, a descida te leva até a entrada do Parque em Teresópolis. Recomendamos dar uma passadinha no Morro da Cruz para observar o visual. Vale muito a pena! O trajeto é de 11km com várias descidas e você chegará ao destino final em cerca de 4h.

• Nível: Pesado
• Extensão: 30km divididos em 3 dias

Outras trilhas em Teresópolis

Além do Parque Nacional da Serra dos Órgãos, Teresópolis conta com outras locais interessantíssimos para a prática de caminhadas.

05. Pedra da Tartaruga 

Dentre as muitas trilhas em Teresópolis, uma opção bem fácil, que inclusive podemos levar até crianças, é a trilha da Pedra da Tartaruga. O acesso a ela fica no Parque Municipal Montanhas de Teresópolis e são cerca de 650m de extensão até o topo.

O caminho é super agradável e bem conservado. É preciso ficar atento na bifurcação que leva de fato até a Pedra da Tartaruga, ou até a Trilha do Camelo, mas pode ficar tranquilo que é tudo sinalizado. No topo da trilha existe um vale descampado ideal para fazer piquenique ou mesmo acampar.

Lá de cima o visual é incrível! Além disso você também pode se aventurar no rapel de 6, 12 ou até 30m! Vai encarar?

• Nível: Fácil
• Extensão: 650m

06. Vale dos Deuses

Já ouviu falar no Vale dos Deuses? A região é famosa pela travessia Vale dos Deuses – Vale dos Frades, que liga a parte alta do Parque Estadual dos Três Picos, em Friburgo até Teresópolis.

Esse é um antigo caminho usado para a passagem de cavalos e bois, fazendo a ligação entre as comunidades dos Três Picos e Vale dos Frades. A travessia passa por paisagens de tirar o fôlego! Vale a pena se organizar para viver essa aventura!

07. Dois Bicos de Sebastiana

Também localizado no Parque Estadual dos Três Picos, encontramos os Dois Bicos no Vale das Sebastianas, também conhecidos como frade e freira, considerado um dos pontos mais bonitos de Teresópolis.

Para chegar até lá você virar à direita no Vale dos Frades logo após a cachoeira. A caminhada é tranquila, passando por pastagens e um pedaço com mata um pouco mais fechada

• Nível: Fácil
• Extensão: 6km

08. Pedra do Camelo

Seguindo nossa lista de trilhas em Teresópolis, a próxima sugestão fica por conta da trilha da Pedra do Camelo. Da mesma forma que a Pedra da Tartaruga, o acesso para a Pedra do Camelo se dá pelo Parque Municipal Montanhas de Teresópolis. Na bifurcação você deverá pegar sentido à Pedra do Camelo.

O caminho é relativamente fácil, com algumas subidas e descidas. No entanto, se você deseja chegar ao topo da Pedra do Camelo vai precisar de equipamentos de escalada e da ajuda de um guia. Minha dica é que você observe o pôr do sol lá do alto, será uma experiência incrível!

09. Cachoeira dos Frades

Com acesso pela estrada que liga Teresópolis a Friburgo, a Cachoeira dos Frades é um dos passeios em Teresópolis que eu adoro fazer (adoro tomar banho de cachoeira)! Com uma queda de 10m de altura, a cachoeira forma um lago perfeito para tomar banho e renovar as energias, mas lembre-se que a água é bem gelada!

Ah! Também é bom lembrar que não existe nenhuma infraestrutura na cachoeira, então é bom levar sua própria comida e bebida. Aliás, moradores costumam levar até churrasqueira quando vão para lá.

Para chegar na Cachoeira dos Frades você deve seguir na estrada Teresópolis x Friburgo e prestar atenção na placa que sinaliza o acesso para a estrada de terra que te deixa mais perto da cachoeira. Você ainda tem um pedacinho de trilha a pé para chegar até lá, então coloque calçados confortáveis.

10. Parque Estadual dos Três Picos

Por fim, o Parque Estadual dos Três Picos é o maior parque do Estado do Rio de Janeiro e abrange os municípios de Teresópolis, Nova Friburgo, Guapimirim, Silva Jardim e Cachoeiras de Macacu.

A Trilha dos Três Picos é a que mais desafia os montanhistas. O acesso aos Picos Menor e Médio tem cerca de 8,5km de extensão e são considerados trajetos pesados, porém, o visual do topo é indescritível. Por outro lado, o acesso ao Pico Maior só é possível escalando um paredão de 700m de altitude. Portanto, recomendamos ir com um guia experiente.

Dica: a equipe do Amantes da Montanha também faz guiamento para o Parque Estadual dos Três Picos!

O parque conta também com outras trilhas consideradas mais fáceis, como a trilha da Caixa de Fósforo e a Cabeça do Dragão.

#DicaDaNanda: se você quiser planejar sua viagem para a Região Serrana do RJ de forma prática, você pode adquirir nosso mapa personalizado da Região Serrana do Rio de Janeiro

Reunimos informações como: lugares instagramáveis para fazer fotos incríveis, o melhor do ecoturismo com as melhores trilhas e travessias, cachoeiras paradisíacas, além de museus e monumentos históricos, rotas, excelentes opções de hotéis, pousadas e Airbnbs super bem localizados. É só baixar antes da sua viagem e acessar quando quiser e onde estiver! Você terá tudo isso na palma da mão por R$49,00!

Trilhas em Teresópolis: dicas importantes

Uma vez que você já conhece algumas trilhas em Teresópolis, chegou a hora de te dar algumas dicas importantes de como se preparar para encarar uma trilha, principalmente as mais difíceis.

Em primeiro lugar é preciso que você saiba respeitar seus limites. Pesquise em sites como o Wikiloc informações sobre aquela trilha que você está pretendendo fazer e veja se você tem condições físicas de enfrentar o que está por vir. Você, melhor do que ninguém, saberá se seu corpo vai aguentar o trajeto e na dúvida, melhor escolher uma outra trilha.

É importante também sempre conferir a previsão do tempo para o lugar onde você fará a trilha. Praticar trekking com chuva não é recomendável, pois o risco de acidentes aumenta consideravelmente. Além disso, procure sempre deixar seu trajeto informado para alguém, incluindo seu cronograma com previsão de chegada.

Água e comida também são essenciais e previnem que você tenha algum tipo de mal súbito durante o trajeto. Você deve se hidratar mesmo que não esteja com muita sede e sempre leve mais do que consumiria, pois não se sabe o que pode acontecer. Com relação à comida, leve coisas práticas para se comer e separe por porções.

Ademais, se você não quer passar perrengue na sua trilha, minha dica é que você faça um checklist como esse que usamos em nossas aventuras.

A gente recomenda demais a marca Columbia, que tem equipamentos excelentes e um bom custo x benefício – lembrando que bons equipamentos não são baratos, ok? O material usado tem que ser de qualidade para resistir à temperaturas extremas. 

• Tênis ou bota para trilha
• Mochila de ataque
• Roupas confortáveis e de preferência calças compridas, como legging
• Blusa com filtro UV
• Proteção para a cabeça, como um boné, por exemplo
• Protetor solar
• Repelente
• Saco estanque para guardar itens de valor
• Capinha a prova d’água para o celular
• Carregador portátil
• Lanterna
• Água
• Comida

Seguindo essas dicas e fazendo o checklist sua trilha vai ser só sucesso! Temos um cupom de desconto especial para compras no site da Columbia! Use MALADEAVENTURAS e garanta 10% OFF no final da compra!

Pronto para explorar as trilhas de Teresópolis?

Sensacional essas dicas de trilhas em Teresópolis, né? Me deu até vontade de fazer a mochila e partir para uma delas. Se você ainda ficou com alguma dúvida é só perguntar, teremos o maior prazer em te ajudar. Ah! E não se esqueça de aproveitar muito seu passeio!

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